高考生：别让马虎心理偷去你的考分!

在考试中“马虎”，不仅直接影响自己的成绩，还会带来许多遗留的心理问题。

她是班里的中队委员，平时阅读、理解能力都不错，可是每逢考试都不能取得很理想的成绩。虽然试卷上的每一道题目她都会做，但是却总是国为粗心而看错题目或漏做题目。结果初中三年，她竟然连一次满分也没拿过。

上学期语文期末考试，任课老师反复叮嘱地细心点，可收效甚微。题目本来是默写古诗《江雪》，可她却莫名其妙地看成默写古诗《山行》，一下子失去8分。这个错误让她后悔莫及。

如何克服“马虎”心理呢?心理学家提出了如下建议：

一、加强对基本概念的理解。

对概念的理解不透彻是造成马虎的重要原因，所以在学习中要注重阅读教材，加强对教材陈述性知识的掌握。比如在阅读教材时，对教材中的各陈述性知识的要素进行分析，提高对陈述性知识习得的质量。在平时的作业中，要有计划地训练提高辨别事物或现象之间细微差别的精确性品质的能力，学会从不同的角度思考问题。

二、加强自我监控能力。

有些容易马虎的同学是属于做事比较急躁、解题之后不怎么检查的那类性格，从根本上说是自我监控能力较弱。这样的同学要养成细心的习惯。如题目做完后，要检查核对，确认没错后才算完成。每次都检查，时间一久，就会养成一种习惯固定下来，这会杜绝马虎行为。考试的时候可以这样自我暗示：细心、一定要细心、否则，我就会出错，我要反复检查，直至确信无疑。

三、进行认真细致的检查。

检查是防止答题遗漏、纠正错误不可缺少的环节。检查一要仔细，二要耐心。要先检查题目要求，对照原题，验证是否抄错了字、词;再检查答题过程是否规范，是否符合要求;最后检查答案是否正确，有无错抄、漏抄的情况，答语是否完整。另外，还要检查题目是否有丢漏，特别是一题多问的情况，还有，前面跳过的题目是否都已补做，等等。通过对每次课外作业的检查，就可以强化自己良好的检查习惯。

四、培养良好的注意习惯。

有的同学平时做作业是经常边讲话边做，这是不好的。“目不能两视而明，耳不能两听两聪”，注意力集中是学习成功的基础，也是高质量、高效率学习的保证。如果学生不能管住自己，不妨专门请同学监督、督促自己一心不能二用，正确率就能提高了。

五、化解考试中的紧张和焦虑。

很多学生的“马虎”问题可以说是因为考试焦虑导致的。促使学生在解决问题过程中情绪出现紧张与焦虑的原因很多。有些同学由于担心自己不能解答出所有的试题，在考试过程中一直好像有一个人一直在对他说：“快点!不然你就做不完了”，于是，在解决每一个问题过程中，往往是伴随着因此而产生的紧张情绪，使其对问题情景或是检索、监控、指导解决该问题的所需的知识时，很容易出现马虎问题。解决这类“马虎”问题，必要时通过专业的心理医生进行临床技术干预解决。