初中生对考试患得患失，学习情绪不稳定怎么办？
家长问：
老师你好，马上要进行期末考试了，孩子学习情绪却一直不稳定，总觉得自己会考不好，其实他平时成绩都挺靠前，偶尔会有小退步，但是感觉孩子心态不是很好，可能是我们给孩子的压力太大了，我们该怎么疏导他?
家庭教育导师孟老师答：
你好，你的问题已经看到，这种情况在很多孩子身上都有，归根到底是孩子心态没端正，而孩子的心态更多的是父母潜移默化的影响。
在担心孩子学习情绪不稳定、心态不好的时候，家长需要反醒自己对孩子的学习成绩有没有抱着平常心，要知道，家长的压力与情绪会潜移默化的转移到孩子身上。
一般来说家长和孩子对学习存在的错误观念主要有这三种：
1、认定成绩出现起伏是不好的现象。
很少有孩子的成绩是一层不变的，学习的过程事实上就是一个不断接触新知识、新障碍然后在家长老师的引导下去解决障碍的过程，这个过程中会有学得好的阶段，也会有卡壳的阶段，所以成绩出现起伏是在正常不过的。
2、能接受进步，不能承受退步。
我们家长总是对孩子过于苛责。这让我想起之前渠县那位高考后自杀的孩子，在他留下的绝笔信中就提到，父母对他的学习很苛刻。孩子不是全才，在系统的知识学习中总有接受的慢接受得快的区分，当遇到一时难以解决的问题自然会出现成绩的退步。
3、忽视考试的意义，过于重视分数与名次。
考试是为了最终的分数吗?
不是，除了中考和高考，所有的考试结果都没有你想象的那么重要，他们的存在主要是为了完成四项工作：
一，以考试给孩子施加压力，促使孩子进行学习。
第二，考试是最好的查漏补缺，通过考试，把孩子学习中存在的问题都暴露出来，有针对性的加强学习。
第三，考试是对孩子最近一个阶段学习状态的一次最佳反馈。很多孩子错误地认为自己的考试只是这一次考试没考好，其实并不是如此，这是孩子对自己的学习认识不清，是自欺欺人。
第四，考试是对学生进行心理磨练的最好训练。一次考试没考好，没关系，这并不是高考中考，奋起直追，笑到最后的人才是胜者。
对于孩子的这种情况家长该怎么办?
首先,家长要对考试有平常心，不要把焦虑情绪传染给孩子。
情绪是会转移的，家长关心孩子的学习是很正常的，但是千万不要过分担心，孩子的情绪很容易受到家长的影响。
其次，家长要多和孩子进行沟通交流。
当发现孩子存在学习患得患失情绪的时候，要及时和孩子进行沟通，引导孩子进行倾诉，如果孩子不愿意和家长沟通，家长也可以请孩子的老师、朋友主动与孩子进行交流倾诉，纾解孩子的情绪压力。
再者，陪孩子运动，借运动解压。
陷入患得患失情绪中的孩子如果强行逼着自己学，学习效率并不会很高。家长可以尝试引导孩子去做一些与学习无关的事，比如说打打篮球，跑跑步等，在运动中进行自我调整。
最后，帮助孩子认识自己的情绪，制定科学合理的学习表。
孩子在考试前后出现学习情绪的起伏是很正常的，帮助孩子舒缓自己的情绪，正确认识考试，在这个基础上结合孩子的学习情况制定孩子能接受的科学合理的学习表，按照进度来学习，避免孩子出现过度疲劳。
