给孩子情绪上把锁——自我控制能力

14岁的林峰经常逃课通宵达旦地玩网络游戏，最长的纪录是一。气玩了十天十夜，为此，林峰和家长经常发生冲突，最后家里玩不了，林峰就偷偷到外面的网吧去玩。

这天，老师又打电话来说林峰没有到校，爸爸放下电话就心急火燎地到学校附近的网吧一一寻找，将近两个小时过去，爸爸才在一个名为“极速”的网吧找到了正在游戏世界里战的儿子。爸爸二话不说，就把孩子从网吧里面袱了出来:“你这没出息的东西，果然又在这躲着!你想气死我是吗?”爸爸找着林峰的衣领一边走一边声泪俱下地骂着。

可是任凭爸爸怎么骂，林峰都低着头一声不响。

到家了，林峰“扑通”一声跪在了地下:“爸，只要你让我去玩游戏，我什么都听你的!”

爸爸被林峰突如其来的举动弄得目瞪口呆，俗话说男儿有泪不轻弹，可自己明明在儿子的眼中看到了泪水，爸爸的心一颤:“游戏就有那么吸引人?让你扔下学习扔下我们连家都不要了?你就不能不玩吗?”

林峰眼里蓄满了眼泪:“爸，我真的想玩，我拉制不住自己。”

“这样的儿子该怎么办呢?”爸爸深深地叹了一口气......

现在有很多孩子沉迷于网络及网络游戏里不能自拔，他们晚上玩至下半夜，第二天早上起不来床导致上课迟到，听课注意力不集中，学习成绩直线下降，这些都是孩子自制力差的表现。那么这是如何形成的呢?

造成孩子自制力不强的原因很多，比如现在社会上的诱惑太多，很多不良信息正在干扰孩子的生活，在这样的环境中，要让孩子“心如止水”是不可能的。另外，很多孩子学习兴趣淡薄也是造成自制力低的原因。

而且，现在很多父母忙于工作，自己的心理压力很大，在家里不能很好地克制自已的情绪，长期的紧张气氛使孩子不能心平气和地去面对生活。而过多的隔代抚养使孩子们经常祖父母一起生活，孩子的要求总是被老人尽量、尽快地满足，缺少挫折和忍耐的过程也成为孩子自制力差的原因。还有就是现在家庭小型化，孩子缺少玩伴，没有与小朋友在交流、游戏中的忍让、控制，这都是造成自制力差的原因。

智择优教育国家二级心理专家杨达老师支招：

1.帮助孩子制订严格的作息时间表。比如孩子喜欢上网玩游戏，这并不是坏事，但是家长要给他限制时间，比如可以玩多久，每天的哪段时间可以玩，哪段时间要学习，哪段时间可以出去等。

2.减少干扰孩子的因素。当孩子安心做一件事时，父母不应随意打断让他们做其他的事。但在完成一小部分后，可以让孩子休息一会儿，吃点东西，玩一玩，听听歌曲，做做运动。

3.教孩子从小事做起，采用量化的方式来自我评估。比如贪玩的孩子可以给自己规定放学后一个小时用于学习，然后才可以出去玩。爱随地吐痰、不拘小节的孩子应准备好一些手纸，把痰吐到手纸里……每隔一段时间，和孩子一起回过头检查制订的规范执行得怎么样。

4.作为家长切勿操之过急。孩子的不良习惯不是一天两天养成的，所以改掉坏习惯也该从长计议。足够的耐心和乐观积极的心理准备是必要的。