春天了 孩子整天犯困 怎样解除孩子春困的烦恼
俗话说春困秋乏夏打吨。睡意绵绵的状态影响了孩子的正常学习与生活，那么父母采取何种相应措施，才能解除孩子的春困烦恼呢?智择优家庭教育专家孟老师研究出以下7种“解药”可消春困之烦恼：
1、视觉刺激减春困。
尽量使孩子学习和生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经，休闲时去郊游踏青，生气勃勃的大自然会通过孩子的视觉加快机体调节，以适应春季气温上升的气候。
2、运动刺激除春困。
春日环境优美，一派生机。此时应带孩子多去室外活动，进行一些适合孩子身体和年龄的体育锻炼，可有效解除春困。
3、听觉刺激缓春困。
孩子在独自一人时最易困倦，因此春天要让孩子多交际，可让其与朋友一起聊聊天，会有很好的解困效果。经常听些曲调优美明快，有刺激振奋人心作用的音乐或歌曲，或多听一些相声，笑话，都会使人听觉兴奋而缓解困意。
4、嗅觉刺激压春困。
春困时可以通过使用风油精、清凉油、香水闻其气味而刺激神经减轻困意，最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草，并在孩子学习间隙增加点劳作也可压制春困倦意。合适时还可在室内使用空气清新剂或负离子发生器，它们都有助于提神醒脑。
5、味觉刺激去春困。
春天适时多吃一些酸、甜、苦、辣的食物，日常给孩子多吃一些蔬菜、水果及豆制品，能刺激人体神经增加食欲，并及时补充其新陈代谢所需的能量。另外，春茶味正香，适当给孩子喝些清淡的香茶也能减轻春困，还可帮助消化，增加微量营养物质，促进身体健康。
6、温度刺激排春困。
春暖乍寒，可适时洗冷水浴，提高孩子的神经系统的兴奋性，增强物质代谢和各器官系统的活动，特别是它可通过刺激全身皮肤血管的急剧收缩使血液循环加快，增加体温调节机能，并减少患感冒和其他并发症的几率。
7、补阳刺激解春困。
春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳盛于外而虚于内的生理特征。此时可摄食适当的养阳之品如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，使阳虚体质得以纠正，恢复人体阴阳的动态平衡，与自然界四时阴阳协调，孩子精力充沛便不会再春困。
延伸阅读：
智优良策 16 年心理学实践，让你像心理老师一样读懂孩子。
你为了教育好孩子
- 报那么贵的网课
- 查那么多的方法
- 看那么多的视频
- 失眠那么多晚上
可能最终都是告诉你
怎么好好和孩子沟通
而使用智优良策后
- 学习成本为 0
- 试错成本为 0
- 沟通成本为 0
- 时间成本为 0
再也不用为孩子
焦虑而失眠
