初中烟瘾少年，老师只用4个方法成功让孩子戒除烟瘾(2)

如何帮助孩子戒除烟瘾?

1、引导儿子充分意识到吸烟的危害。

爸妈应以平等、尊重的态度，引导儿子领悟吸烟带给自己和周围人群的危害，调动儿子戒烟的主观能动性，增强自身抵御能力，将他律变为自律，自觉远离香烟的危害。告诉儿子烟草中含有几百种有害物质，青少年各器官尚未发育成熟。容易吸收这些有毒物质，以致逐渐摧残身体，抽烟也会使身边的人健康受损。

2、从根本上解除儿子对烟草的心理依赖。

改善家庭教育方式，关心儿子的心理动态、合理满足儿子渴望成熟的心理需求，通过大人对儿子的尊重来弥补儿子成人感的不满足、帮助儿子认识到真正的成熟乃是心智的完善和人格的健全。教给儿子一些释放压力等心理保健的知识和方法逐步摆脱对香烟的精神依赖。

3、净化儿子周边的小环境。

爸爸要以身作则，坚持不在儿子面前抽烟，不给儿子提供吸烟和买烟的机会，尽最让他不受吸烟成瘾的人的影响。

4、从行为上帮助儿子戒烟。

爸妈要有心理准备，戒烟不是一蹴而就的，需要一个过程，会反复。儿子只要有了戒烟的意识，就一定要多多鼓励。可以建议儿子多给自己积极的心理暗示:“人应该支配习惯，而不是被习惯所支配。这是一次挑战，我一定能改掉这个坏毛病!”哪怕有一点儿进步，都要及时地肯定、鼓励，增强积极的新行为取代消极的旧行为的愉悦感和成就感。

• 1
• 2