一进考场就想上厕所怎么办？
原创|2015-12-16 14:05
有的考生临进考场或一进考场就频频想解小便，但去了厕所又解不出多少。
这其实是由于过度紧张，植物神经紊乱，大脑中枢对膀胱括约肌的指挥功能失常所致。所以，控制尿频首先要消除过度紧张和焦虑的情绪，这可以运用前面我们所谈过的各种放松和消除焦虑的方法。
其次，考试之前可以调整一下饮水。尿液的来源是水，考试前控制水量可降低尿的频率。考试当天的早餐不要喝牛奶、豆浆和咖啡、浓茶等水量大或兴奋性的饮料;也不要吃得过咸，以免口渴而不得不过多地饮水。
最后，对于尿频比较严重，用以上方法仍然效果不明显的考生，可以适当服用药物。平日有失眠多梦等神经衰弱症状的考生，可早期服用一些柏子养心丸之类的中成药;体质较弱而平时就尿次较多的考生，可服用中成药缩泉丸。
