孩子熬夜打游戏 第二天没精神怎么办？
原创|2016-02-17 13:52
孩子白天在学校学习，放学回家要写作业，作业写完还要“抓紧时间”打几盘网络游戏，这仿佛已经成为了许多孩子的“每日必修课”，这种现象尤其体现在男孩身上。孩子正是长身体的时候，睡眠极其重要。打完游戏都十二点了，明天早上六点就要起床上学，睡的不够，孩子没精神，上课自然听不进去，学习成绩当然提不高，这可如何是好?
对于孩子熬夜打游戏的情况，家长可以从以下几个方面加以引导：
1.告诉孩子熬夜的危害。孩子的睡眠时间不足，影响的不止是学习，更伤害了孩子的身体。孩子熬夜打游戏，最基本的危害就是个子长不高，对心脏也没好处，所以家长一定要跟孩子讲清危害，让孩子早睡。
2.限制孩子的上网时间。如果孩子无法良好控制自己的上网时间和睡觉的时间点，父母可以适当介入，规定几点必须上床睡觉，并制定相应的奖惩措施，以强制手段纠正孩子的熬夜坏习惯。
3.帮孩子树立良好的时间观念。父母可以和孩子一起制定一个完整的作息时间表，在充分尊重孩子的前提下规定孩子的睡觉时间，适当在孩子完成家庭作业的基础上留出空闲时间让其自由支配。除此之外，建立家庭中完整的奖励惩罚制度也是行之有效的办法，让孩子学会为自己的行为负责。
4.要孩子早睡，父母要首先做出榜样。很多孩子之所以养成了熬夜的坏习惯，很多时候都是因为受到了家庭环境的影响。要让孩子作息规律，家长要首先做到不熬夜，按时作息，早睡早起，为孩子树立好榜样。
以上4点方法只是针对孩子熬夜打游戏给出的建议，如果您的孩子已经沉迷于网络游戏，那就应该具体问题具体分析，影响了学习尚能挽回，身体可经不起熬夜和长时间上网的折腾。
