常见的提高记忆力的食物你知道多少？(2)
原创|2016-09-18 14:54
除坚果之外，另一种提高记忆力的食物就是鱼类，鱼类是一种老少皆宜的补脑食物，因为鱼类中所富含的DHA能够很好的促进人体的脑部发育，甚至能够预防老年痴呆。而研究也表明经常吃鱼的人在记忆力、感知力、注意力方面的能力都远远超过少量吃鱼的人。
最后一种推荐的提高记忆力的食物就是深色蔬菜类，对于这类食物来说是补充维生素的必须品，对于想要怀孕的准妈妈来说更应该多食用一些。因为绿叶蔬菜中含有的预防神经管畸形的叶酸，避免宝宝畸形的同时，保护人体的大脑机能，提高记忆力。
最后，需要特别指出的是，虽然这些食物能够对于提高记忆力有所帮助，但是也需要量，警惕因食用过多造成胃肠不适。
除了借助食物来提升记忆力，对于如何提高记忆力这个问题，还有许多其他方法，比如说运动，具体可参考《提升记忆力：坚持做记忆体操》。
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