小孩肥胖怎么办选择合适的减肥方法才是硬道理

随着生活水平的提高，人们吃的也越来越好，导致了很多肥胖症患者的出现，而肥胖症患者的低龄化也使很多家长都在担心。小孩肥胖怎么办?帮他选择合适的减肥方法才是硬道理!

首先要了解的是孩子到达哪种程度称的上是肥胖，现在最为准确的体重判断标准是BMI指数，通过这个家长可以判断孩子是否需要减肥。可查看《小孩肥胖怎么办?家长先做好这两项工作》确定你的孩子是否患上了肥胖症。在确认孩子需要减肥之后，需要找到孩子肥胖的原因，一般来说肥胖分为遗传性肥胖、药物刺激肥胖和饮食刺激肥胖。现在的儿童肥胖的原因大部分都是因为饮食刺激导致的肥胖，具体原因可查看相关《4大引发肥胖因素 灯光感冒居然也是罪魁祸首》。解决小孩肥胖怎么办的方法也围绕着饮食袭击肥胖而展开。

解决办法分为以下几点：

1、控制饮食。许多孩子肥胖就是因为正餐不吃，只吃零食造成的，家长应该注意孩子的饮食习惯，要孩子多吃饭，不吃零食，平时的饭食以素食为主，减少脂肪的摄入，孩子不习惯也要坚持，这样才会有效果，肥胖小孩的饮食技巧可参考《孩子肥胖问题不容忽视 父母需掌握两大饮食技巧》;

2、加强身体锻炼。一定的运动不但能够帮助孩子减肥还能提高孩子的身体素质，孩子正在成长发育的重要阶段，多多锻炼身体对他们也有好处;

3、要用科学的方法帮助孩子减肥。孩子的身体还处于比较脆弱的阶段，千万不要用药物治疗的方法帮助孩子减肥，有什么副作用孩子的身体会受不了。

家长在面对孩子肥胖怎么办这个问题时，千玩不要盲目帮助孩子减肥，最好是请教相关方面的专家再理智选择正确的帮孩子减肥方法。