脾气暴躁不仅伤害自己也伤害他人，请控制自己的情绪！

现实生活中，没有几个人会喜欢和脾气暴躁的人打交道。生活中偶尔发点小脾气是可以理解的，但是如果动不动就暴跳如雷的话，就需要考虑一下控制自己的脾气了。

怎么才能控制情绪，做一个温和的人呢?

1、情绪控制的前提是找到暴躁的根源。

没有谁生下来就是火爆的脾气，经常发火的人需要知道引发自己火爆脾气的导火索是什么，这样才能对症下药。

是不是因为学习、工作的压力太大了?或者最近一段时间受了什么委屈?还是因为身体的原因看什么都比较烦躁?

解铃还须系铃人，只有找到问题的根源才能对症下药，解决问题。

2、脾气暴躁的人怎么才能控制情绪呢?

调整好心态是控制情绪的重中之重。你的心态决定了你看到的世界的样子，积极乐观的心态，看到的世界是明媚的;消极悲观的心态，看到的世界是阴暗的。

当自己感觉控制不住要发脾气的时候，多想想美好的事情。在心里默默暗示自己，世界是美好的，何必计较这么多呢?

3、脾气暴躁的人不仅伤害自己，也伤害他人。

暴躁的脾气会使自己被身边的人孤立。脾气暴躁的人一般都不会有太多朋友，试想一下，谁会喜欢做出气筒呢?

脾气暴躁也是对他人的极大伤害。就像在木头上钉钉子一样，钉子钉完以后可以拔出来，但是对于木头的伤害却是不可磨灭的。

如果你还不知道怎么才能控制情绪的话，可以咨询一下国际二级心理咨询师杨老师，他会给你提供更高效的情绪控制方法。