培养孩子的自制能力，是预防沉迷手机网络的基础之一

在这个信息爆炸的时代，手机已经成为了必备品。手机上的各种游戏对于孩子来说是非常具有吸引力的。

孩子容易沉迷手机，缺乏自制力，长久下去对于孩子的身心发展极为不利。

家长为此十分头疼，孩子沉迷手机怎么办?

1.培养孩子的自制能力

说到培养孩子的自制能力，到底如何培养自制力，家长要学会用巧妙的方法。

孩子沉迷手机，家长过度的干涉和责备，只会强化孩子玩游戏的欲望，并不会有太大的效果，孩子需要的是自制力。

2.家长对孩子进行监督与督促，循序渐进。

家长可以适当的监督，对于孩子沉迷手机怎么办这个问题不可急于解决。因为自制力不可能是一念之间产生的，也不是下定决心就可以形成的。

家长需要给孩子制定计划，规定玩手机的时间可以让孩子在一周时每天学习半个小时玩10分钟。如果这很容易做到，第二周每天学习40分钟玩15分钟。

如果做得很好时，就可以每天学习40分钟玩10分钟。当行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。

3.参加户外活动

家长要多带孩子参加户外活动，让孩子健康成长，转移孩子的注意力，和孩子多进行沟通。家长是孩子的一任老师，家长一定要做好一名合格的老师。

对于孩子沉迷于手机，家长不能心急，一定要有耐心。如果您还不知道孩子沉迷手机怎么办，不妨咨询下方的专业心理咨询师雷老师。