学龄儿童一日三餐怎样吃才算科学？

学龄儿童一日三餐怎样吃才算科学;为何高个儿父母，孩子比同龄人矮一截……

针对学龄儿童的生长发育中存在的误区和问题，智择优青少年成长教育专家开展了一次网络授课：

从2月启动以来，“智择优健康大课堂”学龄儿童的生长发育专场近20次，听课人数6000多人次。

智择优青少年成长教育专家表示，在与家长和孩子们的面对面交流中，发现的几个案例值得大家重视。

“一个13岁男孩，在学校最近的一次体检中发现，一年来身高1厘米都没有长。”

智择优杨老师表示，这个孩子身高只有1.48米，还长期感冒、精神也不好。

孩子的母亲说，曾带孩子到主城医院做系统检查，结果显示，孩子虽身体免疫力差，但骨龄与年龄符合。

智择优青少年成长教育专家杨老师介绍，询问中才发现，男孩在一年多前迷上电脑游戏，经常熬夜打游戏。

“这个孩子不长个的原因就这么简单：长期熬夜影响学龄儿童的生长发育，直接影响到身高。”

针对学龄儿童的健康，智择优青少年成长教育专家杨老师还建议：

1、三餐合理，规律进餐，应清淡饮食。

2、每天饮水800~1400ml，首选白开水，不喝或少喝含糖饮料。

3、不偏食节食、不暴饮暴食、保持适宜体重增长。