“开学焦虑症”困扰青少年，暑假怎样安排才合理？

原创|2016-07-28 11:11

“马上开学了，还老是往外跑，给我乖乖待在家里。”开学前，初三学生小陈趁着还未开学疯狂地和同学在外玩耍，为此与妈妈发生了多次争吵，每次提到开学，原本还高兴的他，一下子就好像没有了热情，对爸妈也是满满的不高兴。

感到自己不被理解的小陈带着情绪进入了新学期。可是开学已经十余天，小陈依然情绪低落、不想上学，上课犯困、疲倦，开学测试考得一塌糊涂，还为此与父母发生了激烈的争吵。

像小陈这种情况，在中小学校开学之初是很常见的存在，属于典型的“开学后遗症”，他们轻则迟到，上课犯困;重则厌学、逃课;更有严重者情绪低落，甚至异常焦虑。面对孩子的“开学焦虑症”，有些父母不是去关注，而只是一味地埋怨。这样只能让结果越来越糟。

正值暑假，孩子经历了放假初期的兴奋和放松，家长要及时将孩子引导回正轨，避免孩子过度放松，到了八月底快开学的时候患上“开学焦虑症”，影响新学期的开端。

智择优心理专家孟老师建议：

除了让孩子上补习班、玩电脑，家长可以让孩子在暑假做的事还有很多。例如，让孩子参加社会实践活动，参加体验式课程，去图书馆等，这些都是充实孩子暑假生活的好方法。

对于孩子的“开学焦虑症”，父母可以对孩子进行积极的心理暗示，在“孩子开学焦虑怎么办?家长对孩子心理调节可从6方面入手”一文中已有详细说明。

在开学前一周，家长要帮孩子将作息恢复规律，同时让孩子适当地锻炼身体，让孩子的生理和心理都尽快回归正轨，以全新的姿态迎接新学期的到来。