蟾宫折桂迎高考，家长的焦虑情绪该怎样消除？
年年岁岁花相似，一年一度的高考季临近，莘莘学子们厉兵秣马，十年寒窗的苦读，高考一试，只为登科及第。
在临近高考的这段时间里，学子们需要情绪稳定，信心十足。而总有部分家长情绪焦虑，影响负面，使孩子产生高考压力。
我的同事张老师在县一中读高三的女儿今年高考。她原来打算请假去陪读半年，又放心不下自己的班级。结果是人在上课，心却牵挂即将高考的女儿。
这两个多月的时间里，她经常睡不着觉，平时很温良的她，有时还毫无缘由地发脾气。除了女儿的高考，对家庭里的其它事情也似乎不那么关注……
母女连心，当女儿了解到母亲这些变化后，心里很紧张。
于是，女儿的高考压力骤升，记忆力也总是不能集中，下降了。思维边没有以前那么敏捷，迟钝了。往日能解的题目也有点解不出了。
女儿心里老是在想：妈妈为我这样了，我若是考不上好的大学，怎么对得住她?
这是典型的家长焦虑情绪对孩子产生的负面影响，使孩子高考压力骤升。高考临近让父母产生高考压力怎么办？
如何消除家长的焦虑情绪？试试以下三招：
一，不要为了高考对孩子过度关注。
摸底、分数、排名少向孩子询问，生活、冷暖、凉热少对孩子哆嗦，不要总是担心孩子考不好。
二，冷静客观地认识自己的孩子。
孩子能上一本，说明孩子有上一本的才气，能上二本，说明孩子有上二本的能力。只要孩子努力，拼博了就好。
三，抱着一颗平常心对待即将来临的高考。
请你认为你的孩子很出色，你的孩子为高考尽了自己的能力，你的孩子正一步一步朝着自己的目标走。
如能这样，孩子心无旁骛，沉醉在高考的冲刺里；家长焦虑尽除，愉悦在自己的工作中。
面对孩子参加高考，很多父母的精神压力不比孩子小。父母身上产生的焦虑情绪感染到孩子，会增加孩子面对高考的学习压力。
通过这三个方法，父母对焦虑等不良情绪进行自我疏导，来减轻给孩子带来的负担。这样有助于孩子能够坦然从容应对高考，父母自己的压力也得到释放。
如果您的孩子因为高考、中考产生不良情绪和心理问题，请及时咨询智择优青少年心理咨询师孟老师，孟老师会免费提供一对一教育落地方案。
