学习压力大？不想上学？我以过来人的身份告诉你怎么办

我今年读研二，但我并不是一个学霸，我对自己的定位就是会玩也会学习的一个人。

我在中学的时候并不算一个好学生，相反还时常会产生一些厌学的情绪，那个时候正处于青春叛逆期，再加上升学的压力比较大，所以脾气变得非常暴躁，甚至一度跟家里说不想继续上学了，要出去打工。

中学生学习压力大，这是一个不争的事实，因此学会调节学习压力，克服厌学情绪是我们和家长都必须认真对待的问题。

1. 父母要肯定孩子的成绩，不要给他们施加太大压力。

在这里，我要非常感谢我的母亲，在我最迷茫的时候给了我很大帮助。

母亲是一个比较豁达的人，当我成绩下滑的时候，她并没有批评我，

知道我喜欢听歌，就给我买了人生中一个mp3，当然，我知道母亲的用意并不是放纵我去玩，

而是让我学会劳逸结合，不要把成绩看得太重。

正是母亲这种豁达的精神对我产生了很大影响，我开始不再那么紧张考试，也不再有厌学逃避的情绪了。

我开始尽自己最大的努力去复习考试，然后坦然面对所有的成绩。

2. 我们自己也要把握好学习的度，不要患得患失。

很多时候，我们需要面对的，除了升学的压力以外，还有很多自己强加给自己的一些压力。

我们总会不自觉地把自己的成绩排名和同桌比较，和班里的一名比较，

我们总是太过于在意别人的眼光，在意老师如何看待自己。

其实这无形当中都给我们的心理造成了很大的压力，以至于最后压得自己喘不过气，

所以对于我们自己来说，要把握好学习的度，无愧于自己就够了。在学习中患得患失，反而会事倍功半。

当你因为学习压力太大而产生厌学情绪的时候，不妨多和朋友、家长聊聊天，

或者是跑跑步、听听歌，给自己放个假。

也可以向有丰富心理辅导经验的杨老师寻求帮助。