厌学敏感脆弱易烦躁，考生“考前焦虑症”怎么办

高考一天天临近，择优教育的心理咨询也开始突然增多，很多考生表现出了不同程度的考前焦虑，心理变得敏感脆弱，容易烦躁。

一些目标性很强的考生甚至会患上心因性肠胃炎，出现发烧、拉肚子的情况。

国家二级心理咨询师、择优教育心理导师杨老师表示，备战高考的过程很长。

考生长期处于这种高压之下，紧张的情绪在所难免，但这种情况一定要及时疏导，否则就会大大影响考生备考。

那么，在考生出现“考前焦虑症”到底该怎么办呢?下面，听一听杨老师的建议。

家长不要刻意帮孩子减压

面对考生严重的焦虑症状，很多家长经常说“考不上也没什么”、“不要考虑那么多”等话语，但是这样的话可能还会给考生带来更大压力。

其实家长要尽量保持平常心态，避谈高考话题，可以多谈一些轻松愉快的话题，这样效果更好。

多运动帮孩子减压

临近高考，关键是做好常规复习，很多时候良好的心态刻意促进孩子超长发挥，所以家长不要让孩子突击猛攻。

可利用周末时间带孩子到开阔地段，通过爬山、散步等户外活动，帮助孩子减压，从心态上缓解严重的焦虑症状，争取高考主动权。

科学开展心理疏导

杨老师表示，这两天就有几个考生出现了厌学情绪，不愿意去学校，一到校园就感觉浑身不自在，厌学甚至伴有强迫症。

遇到这种情况，说明问题已经比较严重，一定要及时找心理医生疏导，否则就会大大影响考生备考。

如果您的孩子出现较为严重的焦虑症状，请及时联系优教育杨老师，帮助孩子疏解情绪，以良好状态迎接高考。