初三学生压力大怎么办？家长老师应各司其职帮孩子减压

轻松自由的暑假生活即将结束，紧张有序的初三学习就要到来。中考给每位初三学生都带来了巨大的学习压力，没有压力就没有动力，但是压力过重会给孩子学习、精神上造成一系列不良影响，甚至造成孩子厌学心理。只有适中的学习压力才会转化为孩子的学习动力。所以，初三学生应该尽量以一颗平常心来看待中考，在学习上把握好平衡度，争取顺利度过中考。

而关于如何缓解初三学生的学习压力，则需要家长、老师、孩子三方面的努力。小编建议大家不妨从以下两方面来各司其职：

1、家长减压

望子成龙望女成凤，这是所有家长的愿望，他们都希望自己的孩子能考上重点高中。所以有些过于急切的家长难免给孩子设定较高的要求，规定孩子必须要考上重点高中，这无疑会让成绩一般的孩子产生巨大心理压力。因此家长应该根据实际情况给孩子设立合理的目标，不要好高骛远。要跟子女多交流，让他们明白只要自己努力了，结果怎样都不后悔。

还有一些家长自己过于紧张，看见初三的孩子稍微放松娱乐一下就跟在后面念叨“就要中考了，还有心情玩”。适当的放松是必要的，，不然琴弦绷太紧了，总有一天会断掉的。

家长不仅不能阻止孩子放松，更应该主动跟孩子愉快聊天，或者带他们做一些户外运动，来缓解中考带来的重压。

2、老师减压

面对升学指标和年级排名，老师身上其实压力也很大。但是尽管压力再大，老师也不应该把压力转嫁给学生。有的老师要求很严格不停向学生灌输不上重点中学等于一切都白学了的错误思想;还有的老师用题海战术来训练学生，给孩子布置需要没日没夜才能完成的作业任务。这些都会给孩子造成巨大心理负担，让孩子反而无法发挥正常水平。

作为老师除了辅导学生学习外，还应该辅导孩子心理，不能忽视跟学生的交流。要引导学生劳逸结合，正确看待压力。