为什么90%的父母都逃不过焦虑?正视焦虑，让焦虑乖乖听话
互联网时代的资讯爆炸和信息透明化，似乎让我们更容易感到焦虑——我们看到更多优秀父母的光鲜生活，看到各种年龄段的优秀孩子，很难相信我们生活在同一片土地上。
于是现代父母的焦虑如下：
1、孩子输在起跑线上。
2、发现孩子有早恋的迹象。
3、生不起病、买不起学区房。
4、亲子关系、夫妻矛盾频繁。
5、还没尽孝父母老了。
6、亲朋好友的子女非常优秀。
你会对这些事感到焦虑吗?
我们通常对于焦虑的了解，或许只有焦虑让人失眠脱发。焦虑这种感觉，也混杂着对自我的匮乏、欠缺和厌恶感。
而焦虑的核心，是某一种恐惧，“对未来的恐惧”，
没有办法保证孩子的未来就一定会很好，没有办法保证孩子的成绩一直稳步向前......
因为我们没有足够的信心和力量去控制自己的情绪和生活，所以我们会处在焦虑之中。
当我们焦虑程度严重时，会变成魔鬼父母，变成孩子最讨厌的父母，同时也伴随着失眠胃疼等生理疾病。
而我们的焦虑也会传递给孩子，我们会不自觉的否定孩子、打压孩子，让他很难有安全感，等他长大，如果他得不到疏导，这种焦虑也会一直传递下去。
在育儿的路上，我们一定会遇到各种难题，我们会很焦虑，但焦虑感的程度和对我们的影响，取决于我们的应对方式，取决于我们对自我状况的认知和调整。
以下为大家简单推荐几种应对焦虑的方法：
1、接纳自己
一定要试着接纳全部的自己，只有接纳了自己，才会接纳他人，包括孩子以及爱人，要明白，没有理想中的完人，不要让完美主义捆绑了自己。
2、远离焦虑源
减少或掌控手机、互联网、微博抖音的使用，减少速食娱乐的消遣和无关信息的摄入，多看看育儿书籍，以及个人心理成长。
3、选择冥想、静坐
当我们放空思想关注自己的内在感受，关注呼吸，我们更能聚焦自身，更能促进自我认知和掌控，也才能从现实层面着手我们的焦虑。这样亲子、夫妻关系会更和谐。
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