给父母四点建议 帮孩子排解压力

很多父母认为，现在的孩子不愁衣食，在生活上有家长无微不至的照顾，是一点压力都没有的。其实，如受到老师的批评、不能与朋友开心相处、学习成绩下降之类的问题，都是让孩子产生压力的原因。压力是造成孩子生理和心理问题的元凶，孩子压力太大怎么办?父母该怎样帮孩子排解心理压力呢?

一、认真倾听孩子的心声 了解孩子压力太大的原因

当孩子面临压力时，行为方面常表现为说谎、打人、故意损坏东西等;情绪上常表现为爱哭闹、不讲理、睡眠质量降低等;身体反应经常持续眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔、面部或四肢肌肉抽动等;精神反应则表现为注意力难以集中、健忘等等。当孩子有了上述的表现，父母就该意识到孩子是否压力太大了。这时候，父母应及时了解孩子心理压力大的原因，认真听孩子说谎，用心和孩子沟通。只有这样孩子才能说出真心话，父母也才能了解到孩子真实的想法和感受，才能针对问题帮助孩子缓解压力，更多帮孩子减压的方法可查看相关《孩子压力大怎么办?四个办法帮孩子有效减压》。

二、帮助孩子面对压力

父母在了解孩子压力太大的成因之后，应适时引导，将压力变成孩子奋斗的动力。家长可以和孩子一起玩互换角色、情景再现的游戏，以做游戏的形式，让孩子在轻松的氛围中有所感、有所悟，明白该如何面对压力，如何处理问题。让孩子扮演压力来源，父母则扮演面临压力的孩子。在游戏中，父母在压力来临前、承受压力时、缓解压力的表现住往会深深地印在孩子的心中，使他学会摆脱压力的方法。父母应该多鼓励孩子，让孩子充满自信，同时要告诉孩子爸爸妈妈永远是他最坚实的后盾。通过给予孩子鼓励和支持，使其增强自信，勇敢面对压力。

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