单亲家庭的男孩子如何沟通(2)

有利于减少不良行为的发生

不良行为的发生往往是不良情绪导致的，，在单亲家庭中单亲孩子内心深处有很深的被拒绝感和对自己和他人的愤怒，这些不良情绪导致单亲孩子逆反、不服管教。

指导孩子宣泄不良情绪

孩子宣泄不良情绪的基本方法:

(1)放声大哭,心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。

(2)向亲朋好友述衷肠, 面对家庭中突然的变故，家长要引导孩子，把心中的委屈和愤怒说出来，如果孩子不想告诉父亲（母亲），可请其他亲友帮忙，多听听孩子的心声，让他发发牢骚，述述衷肠，出出怒气。

(3)踢皮球、摔东西.当孩子的情绪非常难过不好时，可以给他一个既能发泄愤怒，又不会伤害他人的物品，比如用足球往墙上狠踢几脚，或使劲拍桌子，摔些不值钱的或不易摔坏的东西出出气都可以；或者不停的干活等等。

(4)急走或跑步,人在情绪低落时就不爱动，越不动，情绪越低落，形成恶性循环。解决的办法是急走或跑步。单亲家庭中的父亲（母亲）平时有时间时要多带孩子运动。事实证明身体活动可以改变情绪，而情绪状态也可以反过来改变身体活动。我们应该运用这一原理去改变低落的情绪。让“急走”“跑步”“强劲步行”“散步”等活动释放的消极情绪.

(5)放声大喊，高声歌唱。 在心情不佳时听听音乐，雄壮的歌曲可以振奋人的精神，在自己情绪低落时放声高歌可以提高士气。当自己憋闷时可以放声大喊，把心中的郁闷释放出去。

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