青春期孩子被沮丧困扰？要除根先找因！

青春期孩子沮丧是面对生活中的压力、挫伤、失望与变迁时的自然反应，是由消极情绪感受或对生活的不满，或经常受挫折引起的。它是我们每个人都体验过的，通常情况下只是偶尔短暂地出现，过一段时间会自然消失。它是一种沮丧消沉、颓废的消极情绪，如果长时间处于沮丧消沉的情绪就容易干扰正常的学习和生活。具体帮助孩子消除沮丧消沉情绪方法可参考《点燃希望之火，引导孩子走出消沉和空虚的漩涡》

处于沮丧消沉情绪状态下的人常表现为：一是情绪低落，悲观失望，灰心丧气，长吁短叹，慨叹命运的不公和时运的不济。二是压抑自己的情绪，精神萎靡，对什么事都提不起兴趣，整天无精打采。三是少与外界沟通，孤寂，不能正确面对现实，总想逃避现实。四是伴有生理上的反应，如头痛、失眠、厌食、消化不良等。案例中的小军在出院之后跟不上课程进度，学习退步出现了沮丧消沉的情绪，原因如下：

①缺乏挫折教育

小军从小就是班上的佼佼者，成绩一直都比较优秀，学习上没有经历过很大的挫折，生活比较顺利，家庭缺乏对孩子逆境中意志力的磨练，孩子经不起风浪，遇到挫折就灰心失望、失意懊丧，似乎命运总跟自己作对，处处不顺心、事事不如意，于是就显得精神萎靡。至于挫折教育如何开展可参考《如何对孩子进行生命挫折教育关键是要选好时机》

②期望落差

孩子自我期望值都很高，孩子没有考虑到自己休息的两个月，与同学们的差距拉大，对自己能力的评估脱离的实际情况，估计过高，同时也看不到现实生活的复杂性，孩子自感力不从心而使渴望变成失望时，消沉心理就油然而生。

③外界压力

高三不仅高中学习阶段压力最重的时期而且还要面对高考升大学的压力，因为身体生病的客观原因导致孩子学习知识的落后，孩子面对学业跟不上，学起来较以往吃力的辛苦。此外，父母及老师孩子比较大的期望，同样给孩子带来了巨大的外界压力。