如何在考场中克服怯场情绪
一般的怯场表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗以及回忆和思考出现不同程度的困难。严重的怯场也叫晕场，会大大影响考试，甚至不得已而中断考试。
一般来说，怯场的原因大致有以下几个：
首先，怯场往往与学习基础不扎实、学习信心不足有关。由于对考试的成功期望过高，或者害怕出现由于失败而产生的不良后果，心理上承受着巨大的压力，神经系统对刺激的耐受力差，尤其是某些娇生惯养怕困难的同学，那些在考前开夜车、过度劳累的学生，往往神经系统更加脆弱，经受不起挫折。
其次，考场上出现了意外情况，而对这些意外毫无思想准备。例如，突然发现看错了题，少做了题;检查时发现了不少差错;身体出现了点毛病;因迟到耽误了考试时间等，这些意外都会成为恶性刺激。
再次，这些刺激都通过对考试成败的夸大认识而起着恶性循环的作用，使紧张情绪愈演愈烈，直到出现怯场现象。
就上述情况看，应该采取一些积极的措施，调整心态，预防怯场。
1. 要正确认识考试的意义。尤其是在考场上，不要去想考试成败会带来什么结果，而要把主要精力放在解题的积极行动上。
2. 遇到意外情况要积极补救。遇到难题不要急躁，而要冷静、沉着地对待。有些学生遇到难题做不出来，心里就想：“我做不出来，别人大概也做不出来。”“这道题做不出来，努力把别的题做出来。”“这门没考好，争取把下几门考好。”“这次考试，就作为一次考试的练习吧!”这样一想，就会冷静得多，题目反倒做出来了。
3. 如果有怯场感，可以立刻去做比较容易的题目。如果这样做还调整不了情绪时，可以伏在课桌上休息一会儿，此时千万不要想考试的事，直到心情平静下来为止。
4. 考完后不要立即对答案，以免影响下一科的考试情绪。如果老师、家长或同学主动来问，尽量婉言避开这个问题。考完一科后，要立刻把注意力转移到下一科考试的准备工作上去，不要让过去的失败纠缠自己，这是一种积极的做法。
需要强调指出的是，不要把考试时必要的紧张也当成是怯场。考试时有点紧张，对调动人体的潜力，集中注意力，提高思维的效率都是有一定好处的，平常说的“急中生智”就是这个道理。这种紧张只要没有影响到自己的回忆和思考，就不能叫怯场。
从怯场现象也可以看出，考试不仅要考学生的知识和能力水平，还要考每个学生的思想水平和意志品质。孩子平时不注意这方面的锻炼，难免导致怯场。
一场考试下来往往就要好几个小时，因为注意力及思维高度集中，书写量大而产生疲劳时，要不时给自己一些调整的短暂间歇。可以伸展四肢和腰部，活动手腕和头颈，甩甩手指关节，这样可以避免过度紧张并能够减轻疲劳，帮助自己维持良好的机能状态。
