孩子注意力不集中怎么办？巧用目标来维持

经常有家长会发现，孩子在学习过程中如果注意力不集中的话，很难取得好成绩，一般来说，成绩好的孩子之所以能够保持好成绩，有一个重要原因就是他们在学习中有着明确的学习目标，能集中和保持注意力。那么如何利用目标来维持孩子的注意力呢?具体可参考《孩子注意力不集中怎么办？父母需做到两点》

一个具有顽强、坚毅性格特点的人，容易使自己的注意服从于当前的目的与任务。例如在第二次大战期间，美国军队要派遣一支侦察兵到德国军队的后方去执行任务，因任务紧急，只有一个星期的时间学习德语。如果不会说德语，就很容易被德国兵抓住。因此，每一个侦察兵都有很大的危机感。结果一个星期之内，所有的侦察兵都学会一口流利的德语。

大多数学生有“临时抱佛脚’的经历，为了考一个好分数，能在短期内排除干扰集中注意力复习，可是考试完后，任务完成了，又集中不了注意力了。书本不仅仅是为了培养孩子好的学习态度，读书的目的不仅仅是为考试，而是为了学习知识。要让孩子明白这个目标的道路，让他们保持对目标的专注。

还有一些具体事件，比如很多学生认为写作文是一件让人头梢的事，其实，他们并不是讨厌作文本身，而是不知道写什么内容，只要给他们明确的主题，他们可能写出很不错的文章，因为他们礁了明确的目标。所以作为家庭教育来说很多时候就要有意设定目标让孩子去完成，以此来培养他们进行目标设定的能力，用目标来提高提高注意力。

学习是大脑的活动。当大脑活动所消耗的氧气和养料得不到及时充分的丰富时，人就会感到疲劳。这种生理上的疲劳自然会使人无精打采，注意力难以保持。长时间的持续学习还容易产生心理疲劳。一般来说心理疲劳分三个阶段:一阶段，从有兴趣的学习到逐渐淡漠、兴趣消失，继而产生倦怠，注意力涣散，不能把握学习的要点，处于朦胧状态：.第二阶段，情绪上不愉快，注意力更加涣散，对学习有厌倦之感，第三阶段，疲惫不堪，不能再坚持学习。消除疲劳的主要措施是休息，保证足够的睡眠和营养，所谓“磨刀不误砍柴功”。

因此，要让孩子的学习内容多样化交替，每一学科内容的学习时间，最多不要超过两个小时，使大脑皮层的各个中枢轮流兴奋起来。先学1个小时的数学，紧接着学1个小时的语文，让大脑均衡地运转，以提高学习效率。在各课程交替学习的间歇，可以看看20分钟的小说或诗集、或听听英语磁带等等。