孩子成绩不好，学习压力大怎么办?

孩子学习成绩不好怎么办，家长着急，不可避免地给孩子的施压也会越来越严重。孩子压力越大，成绩就越难以提升，处在这种恶性循环之下，孩子的成绩已经看似无可救药。 其实，孩子学习不好，家长只要弄清楚学习压力的来源，才能寻找到解决的方法。

孩子学习不好怎么办，主要来自三个方面：

一、学校的严格要求。

现在的孩子学习不好已经不是孩子一个人的事情了，很多学校追求表面上的升学率，会对孩子进行越来越严格的要求。每个孩子的学习成绩跟基础都是不一样的，，但是来自学校的要求却是统一不变的。学习基础好的孩子，面对学校要求尚且能够应付，而很多基础不是很好的孩子就很吃力了，长此以往，学习跟不上慢慢就会失去对学习的自信，成绩一落千丈。

第二、家长的殷切期盼。

很多中国式的家庭，对于孩子的教育都是秉承“望子成龙，望女成凤“的想法，所以在孩子的教育方面都是高要求高付出的模式。想主设法的如何提高孩子学习成绩，不被同学拉开差距，很多家长会选择在孩子的课余时间里，自作主张给他们添加非常多的课外补习等。孩子在学校整天学习已经非常累了，休息时间还要面对无休止的作业，压力能不大吗?一台机器整天工作不休息也会出毛病。

第三、孩子对自身的高要求。

源于父母平时的暗示已经对周边人群对自身的评价，很多孩子会对自己非常严格，他们做任何事情都希望自己能做好，学习也不例外。但是，往往对自己严格的要求却很少能够达到，所以对自己过于严苛的要求是孩子给自己带来巨大压力的根源。

面对巨大的压力，孩子该如何缓解?

(1) 管理好自己的时间。

学会安排时间，懂得充分利用时间。学习讲究的是效率，而不是整天不停休的埋头苦学。在学习压力特别重的情况下，孩子学习不好怎么办就要学会自我调节，在对学习时间的安排上要掌握分寸。对于自己的擅长的科目，孩子不需要再花太多的时间去复习巩固，孩子更应该花时间在自己的“跛脚“的科目上，这样整体提升才能变得更加显著。

(2) 制定可以达到的目标。

成绩不好的孩子之所以压力越打越大，是因为对自己的预期目标没有达成产生巨大的落差与失望。如果学习压力大的孩子能够给自己制定一些合适的目标，每一次达到目标，他们就会觉得自己离目标越来越近，学历压力也会减小。

(3) 平衡生活，学会张弛有度。

孩子成绩不好，父母着急的同时孩子也很着急，自然孩子学习压力就很大。学历压力大的孩子，一般都是埋头苦学的，因为他们认为自己不如别人，应该笨鸟先飞。但是，过于紧张的心态已经疲惫的状态是不可能有好的学习效率的。提高学习效率，首先必须学会怎么放松自己，给自己充分的休息时间，才能全身心投入学习，做到事半功倍!