做到这3招，让您的孩子不再做网络“瘾君子”！

青少年的网瘾问题己经成为一个被普遍关注的社会问题，它严重影响了青少年的健康成长，若要使青少年的网瘾问题得到合理解决，就需要社会工作的专业性介入。那么，社会工作如何有效地介入网瘾青少年问题，已成为实现“中国梦”的一个亟待解决的重大现实课题。

调查发现，我国几乎有近半数的家庭采取的是不给孩子买电脑，不准孩子上网的方式“堵截”孩子上网。其实，用的方法不对，那也只是“对牛弹琴”。下面推荐几种方法希望能帮到家长们：

1、厌恶疗法

这种方法适用于轻度网瘾者。既然网 瘾是上网和“甜头”联系在一起使人不能自拔,那么厌恶 疗法就是要让上网与痛苦联系,建立新的条件反射。具体办法是叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋,当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋,橡皮筋回弹便会产生疼痛感,转移并压制上网的念头。拉弹的同时,孩子还要提醒 自己,网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力,用意志力压制上网的念头,坚持一段时间,网瘾就能戒除。

2、系统脱敏法

此法适用于中、重度网瘾者。家长与网瘾孩子双方协商,定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷 网吧8小时以上,则一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励,如发给印有星星、月亮、太阳图案的纸片,到月终换为现金。做不到时则罚,但不可打、骂,而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少等。这样,两个月内会戒除网瘾。具体方法可参考《建立规则，帮助孩子戒除网瘾》。

3、兴趣转移

通过《寒假预防孩子上网成瘾你必须懂的家庭教育与网络游戏优劣势》，我们会发现网瘾的形成主要是青少年觉得“好玩”,体验到了平时体验不到的乐趣与成功,那么如果能找到比上网更好玩的事情或能够让他获得成功的活动,比如旅游、夏令营、射击、游泳等,就可以替代和转移上网了,从而戒除网瘾。青少年网瘾的预防和戒除是一个家庭、学校、社会共同协作的综合性工程,需要从一点一滴做起,只要防微杜渐,持之以恒,充满信心,必见成效。

4、强制戒网瘾学校

当家长用尽所有办法依然无法让孩子从网络成瘾中走出来，学习生活依然受网络严重影响，家长可以考虑求助于专业的戒除网瘾学校，用强制性方法帮助孩子戒除网瘾。需要注意的是，戒网瘾学校行业鱼龙混杂，别被乱花迷了眼，可以通过一对一在线专家求助救孩子具体问题咨询相关择校专家。

网络让青少年感兴趣的一是游戏,二是聊天,而这些都属于“玩”的范畴,也正 是网瘾形成的诱因。如果这两项活动能与青少年的学习、工作联系起来,那“网瘾”问题也就不难解决,因此,网络的开发与监管就是摆在政府面前的迫切任务。只有改变网络目前的现状,建设一个绿色网络,才能筑起预防网瘾的绿色屏障。网络只有变成了学习型、研究型、工作型社区,才能发挥它真正的用途。同时,要对“罪魁祸首”—— —网络游戏、色情 网站进行监管,而不要把板子错打在网吧的屁股上。