13岁男孩肥胖导致厌学，这些方法能让孩子远离肥胖！(3)

治疗孩子肥胖症并不是一件很困难的事情，孟老师分享一个低热量、但又营养丰富的粥谱。

冬瓜薏米粥

冬瓜含有葫卢巴碱，它能加快人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。有健脾利湿，治疗孩子肥胖症的功效。

食材：粳米100克，冬瓜100克，薏米30克，红豆20克，荷叶、乌龙茶适量。

做法：

(1)将各种材料分别洗净;冬瓜去皮、切块;干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好。

(2)将粳米、薏米、红豆放进锅中，加入适量清水，煮沸。

(3)放入冬瓜，煮成粥，放入包好的荷叶和乌龙茶，再煮15分钟即可。

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