如何知道自己是否有抑郁,医用版测试一试便知真假抑郁

在大多人眼里，得了抑郁症的人应该是就是萎靡不振，情感低落。他们就想躺在床上睡觉，对任何事提不起兴趣，整天愁眉苦脸和闷闷不乐。

这是一个以偏概全的刻板印象，抑郁症患者尽管会出现上述症状，但表现程度不一，有轻有重，有的还有攻击倾向。除了影响自己生活外，抑郁症还存在其它风险，如酗酒中毒、饮食紊乱、惊恐不安或焦虑。

世界卫生组织认为，抑郁症实质上是精神健康心理流行病。据调查，全球超过350,000,000人受抑郁症折磨。

就像心脏病一样，抑郁症也有不同的形式。有的人得抑郁症是从外表看不出来的，而有的人则会表现得非常明显。

如果发现自己时常被情绪左右困扰，痛苦烦恼，就应该反观自己、和自己对话，观察自己是否有如下迹象：

①生活失去希望，深感无助;

②对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐;

③感到精疲力竭，无精打采;

④突然发胖或突然消瘦;

⑤嗜睡或失眠;

⑥感到内疚，有罪恶感;

⑦难集中思想和出现记忆困难;

⑧出现想死、自杀念头;有时感到躯体不适(如头痛、肌肉痛)，医院检查又未发现毛病;

⑨逃避社会，不想工作，不结交朋友。

如果出现以上特别严重的症状，就应该寻求专业人士和家人的帮助。

或许，你不知道自己是不开心，还是抑郁了

或许，你也不知道自己为什么负面情绪满满

或许，你也正在努力试图让自己变得好起来

我们希望你不要独自一人抗下所有，也希望能给善良可爱的你带来一份微小的温暖与帮助。

每个人都有自己独特的性格，所以你必须自己找到适合自己的解决方式，以及确认自己属于哪种抑郁。

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※本测评根据著名心理学家Blatt提出的抑郁人格特质理论和Zuro提出的素质-压力相互作用模型为基础，并参照Nolen-Hoeksema研发的反刍思维量表、社会支持量表、人格障碍诊断问卷等相关专业量表编制而成。

将综合评估你抑郁的内外原因，定位你的抑郁类型，以及就如何针对性解决提出专业建议。