如何正确对待考试成绩？
考试之后，考生非常关心的还是自己的分数，当然同时也关心其他同学的分数。在等待公布分数的这段时间里，觉得自己‘“没有发挥出正常水平”的考生，尤其会感到惴惴不安，忧心仲仲，既想知道自己的分数，又怕知道自己的分数。
考试分数公布之后，有的是预料中的，有的是意料外的。考试分数出乎考生的预料，有两种情况：一种是比预计的分数高或名次提前了，这时考生喜出望外，大松一口气，心情格外愉快，甚至激动不已;另一种是比预计的分数低，他们会有受到挫折的感觉。这时，他们往往会认真地对每题的评分进行研究，力图寻找教师评分错误的依据，找回些分数来，也有的会因此而一度消沉、抑郁。
考试分数合乎自己的预料时，考生也可能有两种心理表现：一种是在考后觉得自己考得很理想，譬如及格或达到某个名次，考分也正和预料的一致，考生将是很满意的。另一种考后觉得不理想，考分又正是预料之中，那么考生心情是压抑的，继而会产生其他的心理表现，消极者还会失去信心。所以，从上面我们可以看出，在考试之后，根据不同考生的表现，进行相应的心理调节，是十分必要的。
考试后的消极情绪持续下去，很容易转为慢性焦虑，对人的心理健康产生威胁。它会使人的意识范围变得狭窄，认知活动受到阻碍，使人学习、工作的心智操作效率降低，认知评价能力无法正常发挥，对自己和他人的评价缺乏客观标准;它会使人的情绪难以稳定，终日焦躁安，遇事好冲动，自制力减弱;使人的个性结构遭到损害，易退缩，好幻想，过分胆怯和害羞，喜欢文过饰非，有时又富于攻击性;它会使人的心理反应过于敏感，经常猜疑或挑剔，不能与周围人们和睦相处，人际关系陷于紧张状态;它会使人的社会适应力大大削弱，社会责任感下降，工作中缺少主动性和幸福感，有些人还会出现酗酒、自伤、犯罪等问题。总之，持续严重的焦虑状态对心理健康的危害是不可低估的，对其进行心理调节是必不可少的。
