大考在即，考试焦虑情绪漫延 家长如何为孩子把脉“闯关”？
智优导师原创|2017-03-22 09:17
中考、高考距今不足百日，很多考生处于一种紧张不安、提心吊胆的心理压力中。因此导致注意力不集中，自己也不知道为什么如此惶恐不安——考试焦虑情绪漫延。
《名校又有学生出逃，这次是因为害怕考试！有考试恐惧症的孩子伤不起》，解析孩子为什么产生考试焦虑情绪，为父母提供更多启发。
作为家长应冷静分析现状，积极应对。为孩子把脉，施计献策，力求最大限度挖掘潜能，增加获胜筹码。
家长如何为孩子把脉“闯关”，帮助克服考试焦虑情绪?
1、后勤保障是基础
家长在孩子迎考期间，一定要做好以下“后勤保障”：膳食营养要跟上，睡眠时间要保证，预防各种易发疾病。
2、精神动能最重要
孩子迎考期间，家长要自觉地为孩子注入巨大的精神动能，使子女觉得自己“不是个人在奋斗”，而有坚强后盾作支撑！从而学习情绪稳定，迎考信心倍增。
3、积极参与出效果
孩子迎考期间，家长可与孩子商议妥善解决在学校难以切实解决的问题。
如针对学习“短板”，家长可与科任老师班主任取得联系，达成可行性协议，请求教师与儿女进行鼓励性谈话或课余性补缺；如针对成绩相对均衡科目，宜指导其在相对靠前的时间段，掌握短期难以奏效的知识，在靠后的时间段猛攻编背记的内容。
再则，若家长素质较高，条件允许，能抽出时间为子女亲授知识，不失为上佳的选择。
家长“把脉”得当，采取正确的措施为孩子疏导心理压力，孩子就能克服考试焦虑情绪，发挥高水平，考出好成绩。
如果你的孩子出现严重的考试焦虑情绪，请咨询下方智择优心理咨询师杨达老师，杨老师从业10年，在青少年心理辅导的经验可以助你的孩子走出焦虑情绪。
